Одна из важных внешних составляющих женского счастья - красота, в которую, конечно же, входит красивая фигура. Большинство женщин бьется над вопросом похудения много лет и никак не может привести свою фигуру в порядок.

Мне стало интересно разобраться  с вопросом: почему у женщин не получается похудеть надолго?

Даже если удается похудеть быстро благодаря диетам, интенсивным занятиям спортом, правильному питанию то через некотрое время, все результаты похудения сходят на нет, и тело возвращается к своим первоначальным или, что чаще, к большим размерами и весу.

Анализируя свои мотивы к поддержанию хорошей фигуры и стандартные установки, которыми пестрят женские журналы, мне стала понятна причина неуспеха в похудении.

Она кажется простой и очевидной. Но только тот, кто обратит на нее внимание - сможет получить результат и добьется постоянного успеха.

Что движет женщиной, когда она решает похудеть?

Как правило стимул для похудения - внешний:

1) ограниченный временными рамками - привести фигуру в порядок к новому году (дню рождению, свадьбе и пр.), выглядеть лучше, чтобы гордо носить купальник в летний сезон.

2) ограниченный обстоятельствами -  влезть в понравившееся платье, выйти замуж, похудеть после родов.

И как только воздействие внешнего стимула постепенно сходит на нет (новый год прошел, лето к концу, замуж вышла, платье уже не такое новое), женщина “перестает худеть” и полностью возвращается к привычному образу жизни: ест что попало, перестает заниматься спортом, перестает следить за весом и объемом талии.

И в один “прекрасный” день снова думает: “Пора худеть”.

И так по кругу. У большинства не хватает мужества регулярно видеть, как их усилия похудеть чуть раньше или чуть позже все равно сходят на нет.  Они бросают. Другие продолжают бег по кругу с переменным успехом. С возрастом успехов все меньше из-за ухудшающегося здоровья и уменьшения значимости внешних стимулов.

Что делать, чтобы похудеть раз и навсегда?

1) Найти постоянный внутренний стимул.
2) Понять, что для поддержания хорошей фигуры надо что-то делать не время от времени, а ВСЕГДА. Так же, как умываться, принимать душ, кушать, заправлять кровать, чистить зубы.
3) Выбрать удобный для себя комплексный подход (чистки организма, нормализация питания и физическая нагрузка). Этот вариант должен быть приемлем по финансам, полезен для здоровья, психологически комфортным настолько, что ему можно следовать ВСЮ ЖИЗНЬ спокойно и с удовольствием.

Самый лучший способ быстро похудеть - создать хорошую фигуру навсегда и поддерживать ее в этом состоянии, шлифуя и улучшая. Тогда никакой праздник не застанет вас врасплох, а сколько плюсов вы от этого получите - посчитайте сами.

Эльфийка
Это надо смотреть на твой организм, и здоровье, кому что подходит, например диета на протасове не подходит тем, у кого больной желудок и кто не любит молочку)
Проще наверное, перейти на правильное питание и килограммы уйдут и здоровья будет больше))
Утром есть зерно, хлеб, и все что хочешь, в обед смешанную пищу, а к вечеру только мясо или рыба с салатом, или с овощами.
Хлеб только к завтраку, ничего жареного, только запеченное в духовке, сладкое, выпечку исключить.

Эльфийка
У меня тоже пониженная, а там сыроедение, тоесть сырые овощи, кажется нельзя при гастрите?

Эльфийка
Значит тебе она не подходит)) Нужна другая диета)) Там на салатах и держится диета, на сырых с йогуртом

это типо нашего жаркого, ни второе и не суп, густой суп с фаршем, картошкой и болгарским перцем)