Snow White Girl
хм..что мне понравилось- так это обсуждения по поводу скрабов, массажей и т.д.- что-то полезное узнала

Такс.. т.к. у меня скоро выпускной    .. и я хотела к нему..эм.."сделать фигуру получше"...да и еще заметила что многие тоже хотят сбросить "лишнее"... вообщем я с вами 
поев утром паску  и выпив воды я решила взвесится..кхм... 52 кг ...вес не мой..=/..мне бы 50 и ниже-ниже.. /для протокола: рост- 160 см./

Я тогда так и не перешла на эту систему..но вот... настал то час..видимо.Т.к. мой желудок гробить к празднику пфф. не хочу..уже натерпелась с ним.

они были в личной территории.))

нет конечно)))... я просто её тут вчера не нашла и думала эту или немного другую скинуть..)

О да..эта проблема вообще))... уже было один раз  так что ситуацию я знаю))
Так.. я еще по ссылке перешла.. из твоего дневника..

Индекс массы тела и Идеальный Вес

Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес. 
Идеальный People's Choice Вес составляет 51.5 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
 
Ваш Индекс Массы тела составляет 21.5
Что это означает?
Норма!!!
Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 48.9 до 66 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 56.2 кг.
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine. 
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 52.4 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. 
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 53.6 кг.

вообщем выложу то на чем я летом похудела довольно хорошо.
довольно строгая... через несколько дней мне было немного сложно с кровати подняться...но я спасалась чаем с медом.
выдержала не всю..только 5 дней...довольно хорошо ушел живот и ноги..и 4 кг.. но..потом за 20 дней я отьела практически все обратно..странно но ноги не поправились..но не об этом речь.
диету я тут выложу...но.. во честно..не советую...только если срочно нужно прям позарез.
есть 3 варианта.
1й вариант :
1-ый день – 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.
2й вариант- я была на этом.
1 день – 1 литр молока.
2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара.
3 день – 1 литр минеральной воды без газа.
4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара.
5 день – 5 яблок.
6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара.
7 день – 1 литр кефира.
3й варинант:
1 день – винегрет 200г и 800мл сока без сахара.
2 день – обезжиренный творог 200г и 800мл сока без сахара
3 день – 1 литр 1 % кефира
4 день – сухофрукты 100г и 800мл сока без сахара
5 день- 200г отварной грудки без соли и без жира и 800мл сока без сахара
6 день – яблоки 0,5кг и 800мл сока без сахара
7 день – до обеда минеральная вода, после обеда овсяная каша на воде.
Благодаря этой диете можно похудеть на 7кг

фоток с того момента пока что нет..когда будут я тут выложу.. так сказать наглядный...но еще раз повторю диета- огромный стресс. и сейчас я перешла на "-60"