Krasa
Мне тоже так кажется...

А вот от плавания действительно худеешь.)

Организм получает калории, а потом их тратит. Что бы он начал худеть - нужно получать меньше, а тратить больше.

Легкая прогулка, но перебор в калориях - от этого не худеют.

Здоровый образ жизни - это целый комплекс всего разного.

Учтите что у многих есть еще проблемы со здоровьем которые нужно решить. Самая главная - это гормональный дисбаланс или нарушение обмена веществ. Ну и конечно же сосудисто-нервная система. Нарушение в этих областях - это одна из главных причин лишнего веса.

Нужно искать причину, а не следствие и устранять ее, а потом уже худеть и прочее. Ходьба очень полезна для поддержания тонуса и сжигания калорий, но если у вас серьезное нарушение - то вряд ли она поможет как и интенсивный бег.

Ко мне на тренировку пришла девочка - оказалось пришла заниматься типа похудеть. Желания тренировок не было. Она обматывала себя целлофаном, сверху одевала футболку и теплый свитер - что бы быстрее похудеть. Я запретил ей тренироваться у нас и сказал что она только сердце посадит и хуже себе сделает. Она ушла в другую группу. Совершенно случайно узнаю на семинаре, что через месяц у нее случился на тренировке сердечный приступ - еле откачали. Похудела блин одна. А ведь красивенькая девочка и конечно лишний вес был, но не так уж и много как для ее телосложения.