хочу расказать вам про диету, каторую я использувала на себе, пытаясь сбросить лишний вес, каторый я набрала за зиму, и пытаясь привести себя в порядок я решыла ее попрбывать, это было где то в середину марта.
Вот и сам диета
Я ее цитирую
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.
И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.
И что я могу сказать, результат был, но не 10 кг., как сдесь написано, а 6 кг, но мне этого хватило, чтоб вернуться в форму. Но она была для меня очень тежелая, у меня в первый день кружылась голова, была сильная усталась, было очень плохо, на второй день чучуть легче, так было молоко, третий уже организм както успокоился, что я его перенесла хорошо, а все последующие дни было просто отлична, еды хватало и голоду как таково не ощущалось. Но, мне кажеться еще раз эту диету я б не смогла витерпеть, хоть она и результативная)
