а вот вы спите днем? ну хоть иногда?..
я вот давно знала что спать днем полезно(иммунитет повышаеться, организм восстанавливаеться лучше)..но вот недавно нашла одну интересную статейку

дневной сон предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний, полагают американские ученые. по их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем.
для участия в исследовании сотрудники медицинской школы гарварда отобрали около 24 000 добровольцев 20 — 86 лет, никогда не переносивших инфарктов и инсультов и не болевших онкологическими заболеваниями. наблюдение за участниками, от которых требовалось предоставить подробную информацию о своем распорядке дня и привычках, продолжалось шесть лет.

после учета таких факторов как особенности питания и физическая активность, ученые пришли к выводу, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращался для любителей вздремнуть днем на 37%, при условии, что перерывы на дневной сон делались минимум три раза в неделю и их продолжительность составляла не менее 30 минут. более короткие перерывы на дневной сон были связаны с 12-процентным снижением риска смерти от болезней сердца.

авторы исследования отмечают, что защитный эффект дневной сиесты был сильнее выражен у работающих участников по сравнению с пенсионерами. полезность дневного сна ученые связывают с его благотворным влиянием на уровень гормонов стресса, избыток которых связан с повышенным риском инфарктов и инсультов.

ну я так вообще для себя решила хоть иногда(если есть возможность днем спать..хотя для себя думаю это почти нереально....днем редко сплю, только если очень устала- сама по себе вырубаюсь..))